Apesar da acne ser mais associada à adolescência, ela pode acontecer em qualquer momento da vida de um homem, afetando diretamente sua autoestima e autoconfiança. Geralmente, a acne é causada por problemas hormonais ou por questões genéticas. Ainda assim, há tratamentos que podem suavizá-la e preveni-la. Hoje listamos algumas dicas que vão te ajudar a evitar este problema.

1# LAVE BEM O ROSTO

Para manter uma pele saudável, é essencial que você a lave com capricho todo dia. Isso ajudará a retirar as impurezas, a oleosidade e o suor, dando um aspecto mais bonito a ela. Recomendamos o uso do Charcoal Face Wash, da Dr. JONES, um gel de limpeza facial a base de carvão vegetal, altamente eficaz na prevenção da acne. Outra sugestão é o Isotonic Face Scrub, um microesfoliante de uso diário que deixará a sua pele sempre lisinha.

2# TENHA UMA DIETA BALANCEADA

Ter uma alimentação balanceada ajuda em várias questões de saúde – e reflete na sua aparência. Além de proporcionar um maior bem-estar, alimentos saudáveis fortalecem o cabelo e melhoram o aspecto da pele. Isso inclui também a quantidade de água que você toma diariamente, pois vai garantir uma melhor hidratação ao seu rosto, diminuindo as possibilidades da acne se proliferar na região.

acne

3# AFASTE O ESTRESSE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS

Existem pesquisas que demonstram que, quando estamos estressados, há uma maior incidência de acnes em nosso rosto. A prática de exercícios físicos ajuda a afastar o estresse, ao produzir endorfina (o hormônio do bem-estar) em altas quantidades. Ter uma boa noite de sono, dormindo de 7 a 9 horas, é outra recomendação importante.

4# VÁ A UM DERMATOLOGISTA

As dicas acima vão ajudá-lo a prevenir e diminuir a acne. Mas se você apresentar um quadro mais agudo, o ideal é ir a um dermatologosta, que poderá receitar produtos específicos para a sua necessidade.