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5 esportes para queimar caloria

Cuidar do shape é sempre importante, mas com o verão se aproximando, vale a pena ficar ainda mais atento a isso. Afinal, o horizonte está repleto de dias na piscina e na praia. Para te ajudar a entrar em forma, hoje listamos alguns esportes excelentes para emagrecer. Ao lado de cada modalidade, em parêntese, está a média de calorias que você queima com 1 hora de exercício em intensidade moderada.

PULAR CORDA (885 calorias): Se você quer perder peso rápido, cogite pular corda. Em primeiro lugar, é um exercício que queima muitas calorias. Além disso, ajuda a tonificar as coxas, o abdômen e a panturrilha. Outro benefício é a praticidade. Você consegue treinar em qualquer lugar, basta comprar uma corda de qualidade.

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CORRIDA (600 calorias): A corrida é uma ótima opção para reduzir o peso. O ideal é começar com treinos mais curtos e leves. Depois, você pode ir aumentando o ritmo e a distância, conforme for ganhando condicionamento. Correr ainda tem o benefício de aliviar o estresse. Você só precisa de um bom par de tênis, uma rua – e força de vontade para adotar a prática.

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CICLISMO (562 calorias): Se você tem a vida corrida, que tal inserir o ciclismo no seu cotidiano? Você pode usar a bicicleta para ir ao trabalho ou faculdade. Assim se desloca com mais agilidade na cidade, sem ficar preso no trânsito, e melhora a sua saúde ao mesmo tempo. Você também vai desenvolver o equilíbrio, além de ajudar o meio ambiente.

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NATAÇÃO (435 calorias): São muitos os benefícios de natação. Para começo de conversa? Emagrece, óbvio. Também fortalece as articulações e aprimora o nosso sistema respiratório. E não para por aí. A natação ainda ajuda a definir e ganhar músculos, pois debaixo d’água você precisa fazer força para vencer a resistência da água, desenvolvendo assim todos os grupos musculares.

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BOXE (585 calorias): O boxe é uma das modalidades que mais exige de seus atletas. Por isso, se popularizou entre pessoas que querem entrar em forma. A prática deste exercício proporciona, também, aumento de força e melhora na postura.

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Para emagrecer, é importante também adotar hábitos alimentares saudáveis. Não adianta treinar loucamente – e continuar consumindo junk food todo dia.

E, por fim, existe um produto da Dr. JONES que te auxilia nesta empreitada: o Abdoburn, um gel creme redutor de gordura abdominal. Ele é perfeito para diminuir as medidas e a flacidez da região abdominal. Em testes clínicos, 85% dos usuários apontaram uma redução maior ou igual a 2cm na barriga utilizando o Abdoburn. Clique aqui para saber mais sobre ele.

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31/10/2018
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5 maneiras de usar seu undercut

Nos últimos anos, o undercut foi um verdadeiro sucesso entre os homens. Para quem não reconhece o nome, trata-se de um corte de cabelo com as laterais baixas e os fios de cima mais compridos. Grandes ícones da moda masculina – como David Beckham, Michael B. Jordan e Adam Levine – adotaram esse look. Outra vantagem do undercut é a sua versatilidade. Existem várias maneiras de usá-lo. No texto de hoje, vamos falar sobre algumas das mais estilosas.

CREW CUT: Nesse look, as laterais são raspadas, com o topo aparado baixo na tesoura. Sua vantagem é a manutenção simples. Você consegue arrumá-lo em poucos minutos pela manhã, antes de sair de casa. Além disso, passa uma imagem atlética e vigorosa para quem usa.

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SLICK BACK: Os fios do topo são longos e penteados para trás. É essencial que você use um fixador bem forte, para o cabelo não ficar caindo para os lados durante o dia. Te dará um visual super ousado e moderno.

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TOP DREADS: Esse aqui fica incrível para quem tem cabelo crespo. A ideia é raspar as laterais, com a parte superior – em formato de dreadlocks – jogada para cima, com uma leva caída lateral. Despojado e fashion, ao mesmo tempo.

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SIDE PART: Quer passar uma imagem de seriedade? O side part é a sua escolha. Trata-se de um corte tradicional, no qual você mantém os fios numa altura média, penteados para o lado. Para atualizá-lo, use as laterais raspadas, mas não muito baixas.

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MODERN QUIFF: O quiff é uma espécie de topete casual. Sua versão moderna traz as laterais raspadas, criando um contraste com o topo volumoso.

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Curtiram os looks? Seja lá qual você escolher, uma boa ideia é adotar um fade na lateral. Em vez de raspar os fios de maneira uniforme, deixe a sua altura numa espécie de degradê, para harmonizar melhor com os fios longos de cima.

E, claro, não dá para esquecer de usar um bom fixador para os fios ficarem quietinhos no lugar. Aqui na Dr. JONES, temos duas opções:

➤ Para uma fixação maior e mais consistente, o ideal é apostar na cera. A Amino Matte Wax tem efeito matte e traz na receita o aminoácido Carbocisteína, responsável pela reposição proteica do cabelo. Isso protege os fios contra os danos externos, melhora a textura e aumenta a resistência antiquebra.

➤ Para visuais mais maleáveis e espontâneos, o ideal é usar pomada. A Amino Water Pomade possui fixação média, mantendo os fios com um brilho natural. Outro de seus benefícios é que evita o ressecamento do cabelo, deixando os fios mais saudáveis e fortes.

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Pomadas, ceras e finalizadores causam queda de cabelo?

Pomadas e ceras para cabelo são a solução para quem quer adicionar mais estilo ao penteado. Seja em um corte clássico e bem definido ou simplesmente para fazer aquela “bagunça organizada”, existem diferentes tipos e texturas que aliam diferentes características ao visual. Mas até que ponto as ceras e pomadas afetam a saúde do nosso cabelo? Os finalizadores podem contribuir para a queda dos fios?

Para começar a responder estas perguntas, devemos lembrar que passamos muito mais tempo com ceras e pomadas no cabelo do que com condicionadores e shampoos. Como são usados na finalização, estes produtos podem ficar na cabeça durante horas seguidas até a próxima lavagem.

Muitos desses cosméticos contam com elementos químicos que podem agredir a saúde dos fios. Afinal, quem nunca usou uma cera ou pomada e sentiu que o cabelo estava muito oleoso? Perda de resistência, hidratação e proteínas, além de danos ao couro cabeludo, são alguns dos efeitos nocivos causados por produtos feitos à base de ativos petroquímicos, por exemplo.

Pensando em um produto que permitisse estilizar o penteado e ao mesmo tempo tratar os fios durante o tempo em que ele está aplicado, a Dr. JONES criou a linha AMINO para cabelos. Desenvolvida com uma formulação que leva o complexo carbocisteína, a AMINO é uma estrutura não oleosa, responsável pela reposição de proteínas que protege o cabelo contra os danos externos. Além de melhorar a textura, aumenta a resistência dos fios com ação antiquebra.  

 

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Basicamente, um fio saudável conta com o brilho e a maleabilidade como características principais. Essa vitalidade, entretanto, é prejudicada no dia a dia. Tanto por agentes externos (raios ultravioletas) quanto por agressões físicas (escovação brusca, uso excessivo de secador e prancha quente) e químicas (tintura, descoloração, alisamentos, permanentes, cloro e lavagens com produtos inadequados).

Mas pomadas e ceras com compostos adequados, como a Carbocisteína da linha AMINO da Dr. Jones, ajudam a deixar o cabelo com um nível de hidratação adequada, fator determinante para um cabelo bonito, forte e macio.

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9 Vantagens da Carbocisteína

  1. Restauração de cabelos extremamente danificados;
  2. Ganho de força e resistência ao cabelo;
  3. Resgate da flexibilidade do cabelo;
  4. Maior proteção às agressões do cotidiano (poluição, piscina e etc.)
  5. Melhora significativa da textura e maciez do cabelo;
  6. Ajudar a deixar a cor do cabelo mais viva.
  7. Aumento do brilho natural;
  8. Torna o cabelo mais fácil de pentear.
  9. Redução do frizz

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Conheça mais sobre a CERA MATTE e a WATER POMADE da Dr. JONES

 

 

 

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Como cuidar da pele com acne

Apesar da acne ser mais associada à adolescência, ela pode acontecer em qualquer momento da vida de um homem, afetando diretamente sua autoestima e autoconfiança. Geralmente, a acne é causada por problemas hormonais ou por questões genéticas. Ainda assim, há tratamentos que podem suavizá-la e preveni-la. Hoje listamos algumas dicas que vão te ajudar a evitar este problema.

1# LAVE BEM O ROSTO

Para manter uma pele saudável, é essencial que você a lave com capricho todo dia. Isso ajudará a retirar as impurezas, a oleosidade e o suor, dando um aspecto mais bonito a ela. Recomendamos o uso do Charcoal Face Wash, da Dr. JONES, um gel de limpeza facial a base de carvão vegetal, altamente eficaz na prevenção da acne. Outra sugestão é o Isotonic Face Scrub, um microesfoliante de uso diário que deixará a sua pele sempre lisinha.

2# TENHA UMA DIETA BALANCEADA

Ter uma alimentação balanceada ajuda em várias questões de saúde – e reflete na sua aparência. Além de proporcionar um maior bem-estar, alimentos saudáveis fortalecem o cabelo e melhoram o aspecto da pele. Isso inclui também a quantidade de água que você toma diariamente, pois vai garantir uma melhor hidratação ao seu rosto, diminuindo as possibilidades da acne se proliferar na região.

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3# AFASTE O ESTRESSE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS

Existem pesquisas que demonstram que, quando estamos estressados, há uma maior incidência de acnes em nosso rosto. A prática de exercícios físicos ajuda a afastar o estresse, ao produzir endorfina (o hormônio do bem-estar) em altas quantidades. Ter uma boa noite de sono, dormindo de 7 a 9 horas, é outra recomendação importante.

4# VÁ A UM DERMATOLOGISTA

As dicas acima vão ajudá-lo a prevenir e diminuir a acne. Mas se você apresentar um quadro mais agudo, o ideal é ir a um dermatologosta, que poderá receitar produtos específicos para a sua necessidade.

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4 estilos de barba para se inspirar

Quando o assunto é barba, existem infinitas maneiras de usar a sua. Tudo depende do seu gosto pessoal – e, claro, do volume de pelos que você tem no rosto. O problema é que, entre tantas possibilidades, nós às vezes ficamos perdidos. Por isso hoje reunimos 4 estilos que são tendência para você se inspirar. Olha só:

1# BARBA QUADRADA

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O estilo de barba “quadrada” consiste em ter um corte bem desenhado, com linhas retas no contorno do rosto. Ele pede bastante volume, para você conseguir criar um degradê nas laterais, utilizando os pentes da máquina. O bigode você pode escolher, sendo mais volumoso ou mais definido.

2# LINHA DO MAXILAR

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Para homens com barba falhada, essa é uma excelente opção, que traz leveza e personalidade ao rosto. Como o nome já sugere, você deve deixar os fios mais longos na linha do maxilar, do queixo e do cavanhaque, podendo raspar (ou aparar) as outras áreas.

3# BARBA LENHADOR

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Você faz um estilo rústico? Então pode apostar na barba lenhador, mas é importante que tenha bastante pelos no rosto. A ideia é deixar a barba bem cheia e volumosa, lembrando de desenhar a linha da bochecha, para o visual não ficar desleixado. O destaque fica por conta do maior comprimento na região do queixo e do pescoço.

4# BIGODE EM FOCO

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Pois é, senhores, o bigode está de volta. Apesar de ele ser um coadjuvante na maioria dos cortes de barba, neste caso é o contrário. A ideia é deixar os fios da barba aparados bem baixinho – até raspados, se você preferir – com um bigode mais alto. Ousado? Sim. Mas se você gosta de se aventurar, pode ficar bacana.

BÔNUS: PRODUTOS PARA CUIDA DA SUA BARBA

Seja lá qual tipo de barba você preferir, é essencial cuidar dela com a devida atenção. A Dr. JONES possui uma linha completa para ajudá-lo nessa tarefa. O Charcoal Beard Wash é um shampoo para barba à base de carvão vegetal, que limpa profundamente, hidrata e protege os pelos faciais, além de oferecer uma potente ação detox.

Recomendamos também o The Shaving Solution, um balm multifuncional que hidrata, condiciona e alinha os fios, além de protegê-los do efeito danoso dos raios solares e estimular o crescimento saudável da barba. Ele também contém oléo de café verde em sua fórmula, que garante a lubrificação do fio.

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Como raspar os pelos do peito

Nos últimos tempos, raspar os pelos do peito tem virado um hábito cada vez mais popular entre os homens. Se você tem vontade de entrar nesse time – mas não sabe por onde começar – está no lugar certo. Reunimos 6 dicas essenciais de como deixar o seu peitoral liso, de uma maneira ágil, fácil e segura. Confira a seguir:

1# COMECE APARANDO OS PELOS, SE NECESSÁRIO: Você tem o peitoral muito peludo, em quantidade e comprimento? Então o ideal é começar o processo aparando a região com uma máquina. Assim você vai remover o excesso de pelos – e facilitar os próximos passos. Se não for o seu caso, pode pular direto para o item seguinte.

2# TOME UMA DUCHA MORNA: Tomar uma ducha morna é indicado por vários motivos. Primeiro? Vai abrir os poros. Além disso, ao remover as impurezas da pele e deixá-la hidratada, você terá mais facilidade ao raspar.

3# APLIQUE UM BOM PRODUTO NA PELE: Agora que você terminou sua ducha, seque bem a região e aplique a espuma Precision Foam, da Dr. JONES, que vai ajudar a lâmina a deslizar na sua pele de maneira suave e sem irritação. Ela possui uma fórmula exclusiva, com ativos calmantes e suavizantes.

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4# ESCOLHA UMA LÂMINA EFICIENTE: Capriche na escolha da lâmina. Recomendamos a THE RAZOR, nosso novo aparelho de barbear. Ele possui 6 lâminas de aço inoxidável, além de um trimmer traseiro para usar quando você quiser desenhar a linha da barba. Saiba mais aqui.

5# RASPE NA DIREÇÃO DO CRESCIMENTO: Para evitar os pelos encravados, o ideal é raspá-los na direção do crescimento, sempre com movimentos curtos e suaves. A cada passagem da lâmina no corpo, enxague-a na pia para remover o excesso de pelos acumulados. Na região dos mamilos, lembre-se de esticar a pele, criando assim uma superfície mais plana, que permite à lâmina agir melhor.

6# FINALIZE COM UM HIDRATANTE: Terminou de raspar os pelos? Agora enxague o peitoral com água mais fria, para limpar a região e fechar os poros. O último passo é aplicar o gel pós-barba Recharge After-Shave, da Dr. JONES, indicado também para o uso no corpo. Ele vai ajudar a acalmar as irritações, além de acelerar a cicatrização da pele.

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Erros de grooming que os homens cometem no inverno

O inverno não é uma estação muito amigável, digamos assim, com a nossa pele. A combinação de tempo seco, temperatura baixa e ventos cortantes é brutal para a nossa aparência física. Por isso reunimos hoje alguns erros de grooming que os homens cometem no inverno. Confira a seguir e fique esperto para evitá-los.

BANHO QUENTE

Esse é um clássico. O nosso instinto, nos dias frios, é tomar banho com a temperatura do chuveiro muito alta, para nos trazer um conforto térmico que compense a dureza do inverno. Se for um banho rápido, não tem tanto problema. Mas se ultrapassarmos 10 ou 15 minutos, isso vai ressecar a nossa pele.

Para garantir que sua pele continue saudável e macia, nossa sugestão é utilizar o Isotonic Hydra Spray, da Dr. JONES, um hidratante em formato de spray, de fácil aplicação e textura leve com secagem rápida. Ele combate o ressecamento sem causar oleosidade na pele. Aplique no corpo todo dia após o banho.

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Aliás, que tal otimizar também o banho em si, com um sabonete hidratante? O Hydra Soap, da Dr. JONES, tem fórmula 100% vegetal, que limpa profundamente e hidrata a pele. A sua receita contém manteiga de karité, que é bastante eficaz no combate ao ressecamento. Sua ação antioxidante ajuda, também, a amaciar e suavizar a pele.

CASPA NO CABELO

O inverno é a época do ano em que a incidência de caspa – uma descamação excessiva no couro cabeludo – atinge seu ápice. Como combatê-la? Maneirar na temperatura do banho é o primeiro passo. Além disso, lembre-se de não dormir em hipótese alguma com o cabelo molhado, ok? E se a situação fugir do controle, um shampoo anticaspa deve entrar na sua rotina de grooming.

Uma dica extra que nós temos é modelar o seu penteado com a Amino Water Pomade, da Dr. JONES. Ele é uma pomada com pró-vitamina B5 em sua composição, capaz de hidratar os fios sem deixar o cabelo oleoso.

BARBA RESSECADA

Você sabe qual é a fonte de hidratação da nossa barba? É a pele do rosto. Se você for descuidado com essa questão, portanto, ficará com uma barba quebradiça, bagunçada, desleixada. Utilizar um hidratante depois do banho, como sugerimos no primeiro tópico, ajuda. Só que a aplicação do produto, na região da barba, é bem mais difícil do que onde a pele é lisa.

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Solução? Utilizar o balm multifuncional The Shaving Solution, da Dr. JONES. Além de alinhar, hidratar e condicionar os fios da barba, ele também possui um ativo de café verde que ativa a regeneração celular, recupera a pele do rosto e evita o envelhecimento precoce.

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