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Inspiration & Lifestyle

Dieta Cetogênica: o que é, como funciona e quais os riscos

Para quem quer emagrecer, geralmente, um dos maiores problemas na hora de entrar em uma dieta é controlar o consumo de carboidratos. E é para resolver essa questão que a dieta cetogênica surgiu e é pauta de discussão no universo acadêmico de nutricionistas, médicos e profissionais gerais do mercado. Ela propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos e estimula as pessoas a consumirem mais gorduras – além de elevar a quantidade de proteínas durante as refeições.

Fonte: Unsplash.

Uma alimentação saudável é composta por 55 a 75% de carboidratos, 10 a 15% de proteínas e 15 a 30% de gorduras, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Recomenda-se sempre consultar um médico e um nutricionista antes de decidir seguir esse método, que pode, em muitos casos, trazer consequências à saúde, como: fadiga, dores de cabeça, hipoglicemia, colesterol alto, entre outros. Contudo, a dieta cetogênica ajuda, sim, no emagrecimento.

Fonte: Pinterest.

Fonte: Pinterest.

Algumas celebridades já aderiram a esse tipo de dieta. Alguns nomes são: Kellan Lutz, Lebron James, Matthew Mcconaughey, entre outros. Seu tempo de duração depende do peso que as pessoas querem atingir. Geralmente, dura em torno de seis semanas.

Como funciona?

Fonte: Unsplash.

Fonte: Unsplash.

Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo, já que deles é obtida a glicose. Reduzindo o seu consumo, o corpo retira a molécula de outras fontes. A segunda opção são os lipídios, que, a grosso modo, se transformam em glicose a partir de processos metabólicos internos. Como a reserva de gordura é utilizada para gerar energia, consequentemente, perdemos peso.

Alimentos permitidos

Fonte: Pexels.

Fonte: Pexels.

A dieta cetogênica tem como base alimentos ricos em gorduras e proteínas. Por exemplo: peito de frango, carnes vermelhas, peixes, ovos, carne suína, requeijão, oleaginosas, azeite de oliva, manteiga, alface, verduras verdes escuras (brócolis, espinafre…), queijos e embutidos (como peito de peru e presunto). Procure evitar, além de carboidratos, pães brancos, arroz, açúcar e massas.

Riscos

Apesar de ajudar no emagrecimento, esse tipo de dieta pode trazer vários problemas de saúde às pessoas. Por isso, consulte seu médico para saber se você poderá segui-lá. Os riscos incluem: fadiga; dores de cabeça; perda de massa muscular; hipoglicemia; e aumento nos níveis de colesterol, entre outros. Os profissionais ressaltam que todos esses sintomas não necessariamente se manifestarão em cada indivíduo que estiver fazendo a dieta.

ALERTA

A OMS recomenda consultar seu médico para ouvir a opinião de um especialista. Ele deve autorizá-lo e acompanhá-lo durante todo o processo.

 

Fontes: http://gnt.globo.com/bem-estar/materias/dieta-cetogenica-confira-o-plano-alimentar-completo-para-seguir-durante-sete-dias.htm

https://www.tuasaude.com/dieta-cetogenica/

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/21027-dieta-cetogenica-como-fazer-cardapio-receitas-e-alimentos-permitidos

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6 assuntos sobre saúde masculina considerados tabus, mas que precisamos discutir

Em 15 de julho de 1992, a Ordem Nacional dos Escritores elegeu a data como o Dia do Homem no Brasil. A decisão foi tomada pelos membros com o propósito de chamar a atenção da sociedade para a saúde masculina e, também, refletir sobre a igualdade entre os gêneros.

Sendo assim, o SPOTLIGHT achou oportuno desmistificar o padrão comportamental do homem hoje em dia, já que não seguimos mais os paradigmas do passado. Não somos mais os mesmos que 50 anos atrás.

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1. Displicência com Exames

Sempre tivemos a tendência de minimizar dores e machucados. Por isso, não consultamos um médico com frequência. Essa é uma das principais razões para que doenças como o câncer de próstata sejam diagnosticadas tardiamente. A sociedade americana de oncologia recomenda que sejam feitos exames a cada 2 anos para aqueles que apresentam PSA (uma proteína no sangue que indica se há câncer de próstata) menores que 2,5 ng/ml. A  instituição também afirma que homens cujo nível de PSA é igual a 2,5 ng/ml devem realizar a dosagem anualmente. Alguns médicos recomendam a realização do toque retal periodicamente acima de 50 anos.

2. Depressão Masculina

Há ou houve na sociedade um antigo estigma de que homens não podem chorar ou mesmo demonstrar qualquer tipo de sentimento. Se as emoções afloram e as deixamos transparecer, sofremos uma espécie de represália social. Dificilmente, procura-se ajuda nesses momentos. Algumas das desculpas mais frequentes incluem: cansaço; instabilidade do humor por culpa do chefe, de relacionamentos e, não raro, do trânsito… O conselho é ser sincero consigo mesmo, reconhecer as fraquezas e procurar uma ajuda médica. Além disso, é importante praticar atividades físicas para diminuir o nível de estresse e ansiedade. 

3. Pressão Alta e Disfunção Erétil

A hipertensão é um problema que afeta 24,3% da população brasileira. Sendo após os 50 anos, mais frequente nas mulheres. Contudo, há diferenças significativas no modo como a doença se manifesta nos gêneros. Nos homens, por exemplo, a elevação da pressão sanguínea está associada a aumentos no volume da pulsação em relação ao sexo feminino. Outra ponto é que existe uma relação com a impotência sexual masculina. Alguns profissionais da área explicam que as artérias, “entupidas”, não conseguem transportar direito o sangue até determinados tecidos e órgãos, incluindo o pênis. Outros estudiosos apontam que essa ligação está associada aos medicamentos utilizados para o controle da doença, afetando o desempenho sexual do homem.

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4. Alcoolismo e Trânsito

Não são poucas as pesquisas que apontam o homem e o álcool como os dois protagonistas nos acidentes de trânsito. A prevalência do sexo masculino deve-se a um fato cultural, já que homens apresentam um consumo mais frequente de bebidas alcóolicas e possuem um comportamento mais arriscado atrás do volante. Em alguns casos, pode estar associado a um problema mais complexo, como depressão, ou mesmo acontecimentos pontuais, que sobrecarregam o emocional masculino (perda de algum ente querido, problemas de relacionamento, desemprego, problemas financeiros, etc.). Se você perceber que anda tendo atitudes imprudentes na hora de dirigir, ou conhece alguém que aja dessa forma, procure um acompanhamento profissional para tratamento. Lembre-se de que pedir ajuda não é demonstrar sinal de fraqueza. É o primeiro passo para a superação.

5. Andropausa

Não é uma doença, mas uma fase que atinge homens de 50 a 70 anos e a que todos nós estamos sujeitos a passar. Nela, acontecem diversas alterações no corpo masculino por causa de uma redução na produção de hormônios. Por isso, é preciso ter uma dieta equilibrada desde cedo, além de praticar esportes e cuidar de si em geral.

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6. Beleza

Hoje, os homens que se cuidam são mais numerosos do que no passado, sem dúvida. Aquela noção de que “isso é uma frescura”, “coisa de gay”, “desperdício de tempo e dinheiro”, felizmente ficaram para trás. O conceito atual de beleza está muito ligado à autoconfiança que sentimentos e, também, à saúde do nosso corpo. Tanto no trabalho quando na vida pessoal e amorosa, o lifestyle masculino mudou, finalmente, entendendo que o cuidado faz parte de uma rotina saudável para o organismo e para a mente. Sentindo-se bem consigo mesmo, você muda seu comportamento, já que acredita estar mais preparado para conhecer novas pessoas e frequentar diferentes lugares. Cuidar de si acaba trazendo tranquilidade e coragem para alcançar objetivos e realizar sonhos sem medo.

Portanto, vamos aproveitar o dia do homem para pensar melhor em como levamos a nossa saúde. Reflita bastante sobre questões comportamentais e seja honesto consigo mesmo. Procurar ajuda é sinal de força! Então, faça jus a sua bravura e abrace a coragem para as mudanças que são sempre bem-vindas.

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Inspiration & Lifestyle

7 passos para uma rotina mais saudável e positiva

A motivação está fortemente ligada à nossa satisfação, seja pessoal ou profissional. Se no trabalho e no dia a dia tudo anda bem, a mente e o corpo sentem-se motivados a atingirem nossas metas, acompanhando as ambições individuais. Entretanto, nem sempre a rotina fica no topo da montanha-russa. Existem momentos que podem influenciar negativamente a forma como percebemos a realidade na qual estamos inseridos.

Acordar e levantar da cama são os primeiros passos (básicos) para um dia de sucesso. É difícil de acreditar, mas fazendo desse comportamento um hábito, podemos achar uma nova fonte de motivação para mudar nossa vida logo pela manhã. Achou interessante? Então, se liga no que o SPOTLIGHT pesquisou para você!

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

1. Wake up with the birds

Tá, sabemos que, geralmente, acordar cedo é algo que a maioria de nós evita se pudermos procrastinar um pouco mais em nossa cama – ainda mais no inverno. Contudo, o dia fica bem mais produtivo se acordarmos uns minutinhos antes. Não precisa madrugar, viu? Mas fazer toda rotina com calma antes de ir trabalhar já nos deixa mais calmos e prontos para encarar as tarefas diárias.

2. Silence is the key

Nossa mente está em alerta 24 horas por dia. É difícil nos desligar do trabalho quando chegamos em casa ou até mesmo nos finais de semana. Por isso, o silêncio é o primeiro passo para relaxar através da meditação. Assim, se pela manhã dedicarmos um tempinho, por menor que seja, para meditar, vamos começar o dia mais calmos, tranquilos e pacientes. Além disso, a meditação nos ajuda a organizar as tarefas diárias, priorizando uma coisa de cada vez.

Para quem está começando, é interessante ouvir uma meditação guiada. No Youtube, existem várias. Recomendamos, entretanto, o aplicativo Calm, que vai ajudá-lo a se manter focado e, no final de cada sessão, ainda manda uma mensagem positiva.

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3. Work it hard to get it

Para realizar sonhos e alcançar objetivos, você precisa visualizar por onde tudo começa. Faça uma lista com suas metas e repita-as em voz alta até se sentir confiante para colocar a mão na massa. Isso o deixará mais focado e o auxiliará a criar motivação interna para trabalhar com maior veemência. Existem dois exercícios que você pode fazer!

Afirmações: coloque no papel tudo que você quer na vida, incluindo motivos, obstáculos e estímulos. Depois de feito isso, leia-os em voz alta diariamente pela manhã.

Visualizações: quando você visualiza o resultado. É importante utilizar essa ferramenta motivacional como combustível para chegar até onde você quer.

4. Exercise yourself

Atividades físicas pela manhã geram maior fluxo de oxigênio para o cérebro e permite um estado mental mais saudável. Escolha qualquer exercício, o importante é se sentir bem o praticando.

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5. Embrace the imagination

A leitura abre as portas de um mundo desconhecido em que a palavra muda o sentido de todo um universo. Com os livros, você coleta informações novas a respeito da realidade, o que contribui para o seu desenvolvimento pessoal. Fazendo isso pela manhã, há a oportunidade de colocar em prática, durante o dia, o conhecimento adquirido.

6. Creative writing

Compre um journal e despeje toda a sua rotina nele. Faça isso pela manhã e pela tarde. O efeito da escrita funciona como uma terapia, o que nos permite chegar a conclusões que não seriam possíveis  se não fosse pela nossa reflexão. Sugerimos ainda que, nas primeiras horas após o sol nascer, você escreva em linhas objetivas tudo aquilo a que você é grato e o que está empenhado em realizar durante o dia. À noite, inclua anotações sobre todas as coisas que aconteceram com você, tanto boas quanto ruins. Lembre-se de, nesse caso, analisar o que poderia ter sido feito de diferente. Isso o ajudará a se tornar um homem melhor.

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7. How to wake up early?  

  • Defina suas metas para o dia na noite anterior.
  • Mantenha o despertador longe da cama.
  • Escove os dentes.
  • Beba um copo de água.
  • Vista a roupa do treino.

Estabelecendo uma rotina saudável e organizada, cheia de pensamentos e atividades positivos pela manhã, você estará mentalmente preparado e mais relaxado para ter um dia de sucesso. E aí, let´s do it?!

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dress code
Moda

De casual a black tie: um guia para o dress code masculino

Já começou a trabalhar em uma empresa e, no seu primeiro dia, sentiu que não estava bem vestido? Ou arrumado demais? Você foi convidado para um evento e não sabia o que significava Black Tie ou Business Dress? O SPOTLIGHT resolveu descomplicar essa aura de mistério que paira ao redor da indumentária masculina.

Embora a frequência seja menor, o dress code ainda provoca dúvidas hoje em dia. Muitos lugares não perderam o costume de exigi-lo, principalmente grandes empresas, que têm diretrizes para os funcionários sobre a maneira que eles devem se vestir e também se portar dentro do ambiente de trabalho. Mais raramente, alguns eventos sociais solicitam aos convidados que eles sigam o código proposto. Abaixo, você confere uma explicação de cada item! Caneta na mão?  

Black Tie

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Trajes semi-formais, em muitos casos, vão ser o dress code mais exigente que usaremos em eventos. O black tie também depende da hora: à noite, é mais comum vestir smoking e, durante o dia, strollers são mais apropriados. Apesar de  alguns homens possuírem seus próprios smokings, muitos convidados ainda precisam alugá-los.

O uso deve ser feito com moderação, sendo solicitado para eventos importantes, principalmente, casamentos. Se você receber um convite que pede por black tie como indumentária para o evento, prepare-se para levar muitas semanas para escolher o certo e prová-lo até chegar a data.

Business Dress Code

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Esse tipo de indumentária é o conhecido terno para o trabalho ou eventos mais formais. O conselho é optar por uma cor escura e sólida. Para complementar, vista camisas brancas, uma gravata discreta e oxfords de couro. Ternos em tons de cinza claro e marrom escuro podem ser vestidos durante o dia.

Business Casual ou Dress Casual

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Quando algum convite traz esse dress code, ele quer dizer que, para homens, vestir paletós ainda é preferível, mas não mandatório. Também não precisa fazer parte de um conjunto, podendo ser somente o casaco. O convencional é um blazer em azul navy com calças cinza-claro.

Uma vez que casual aparece no convite, flexibilidade vira a palavra-chave. Blazers ou jaquetas esportivas são escolhas infalíveis para ficar dentro do código, enquanto suéteres e camisas sem uma terceira peça dão um ar mais informal.

Em geral, para não ter erro, vá de terno e gravata. Se achar que estiver muito arrumado, tire o blazer. É mais fácil pecar pelo excesso do que passar impressão errada em um evento formal.

No mínimo, o business casual requer calça e camisa social, bem como sapatos de couro e meias para complementar o traje.

Casual Dress

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Sem obrigatoriedades, aqui, o modo de se vestir é menos rígido, mas ainda há ainda o compromisso com um evento social. Camisas sociais não são necessárias, mas uma jaqueta informal pode ser usada.

Jeans caem bem, desde que as cores sejam mais escuras e a padronagem, lisa. Sapatos de couro e camisas polo são uma ótima combinação.

Dress Codes Opcionais

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Se em algum lugar você ler a frase black tie opcional, isso quer dizer que os anfitriões planejam um evento semi-formal, em que esperam os convidados seguirem esse dress code, mas sem a necessidade de alugar roupas ou fazer compras excessivamente caras.

Quando há a palavra opcional envolvida, é recomendado seguir o que o convite pede. Entretanto, você pode vestir algo parecido, como um terno de cor escura, uma camisa social branca e uma gravata formal. A produção imprime o mesmo ar de seriedade que em um smoking, porém sem a necessidade de alugá-lo.

Convites sem especificação

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

O que fazer quando o evento não traz especificações? A sugestão certa é perguntar aos anfitriões qual o dress code, mas, caso isso não seja possível, considere o seguinte: à noite, as roupas geralmente seguem tons mais escuros e sóbrios do que durante o dia.

Opte por estar um pouco overdress. Como dissemos antes, é muito fácil tirar a gravata ou o paletó para dar um ar mais casual.

Isso é tudo que você precisa saber sobre dress code. Fácil, não é mesmo?

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Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil
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Conheça o Mahamudra: filosofia de vida que trabalha mente, corpo e espírito.

Mais do que uma preocupação estética com o corpo, o Mahamudra é uma filosofia de vida, que busca o desenvolvimento das pessoas focado na constante evolução do ser.  

O objetivo da ideologia é estimular homens e mulheres a irem além de seus limites, incentivando o melhor delas em cada situação, seja em treinos ou no dia a dia. Para isso, o Mahamudra trabalha com três pilares: corpo, mente e espírito, sempre de forma proporcional e integrada.

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

Ao entrar em contato com diversas culturas percorrendo o mundo, um grupo de amigos, praticantes de várias modalidades de esporte, acabaram se juntando para unir diferentes experiências, crenças e estilos de vida. Suas habilidades absorveram um pouco da vivência de cada fundador, como também suas faculdades mentais e espirituais. Levando isso em consideração, o movimento não é apenas um treino para queimar gorduras localizadas, ele faz um mix de exercícios, como yoga, funcional e também atividades de pegada militar.

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

Tudo é feito ao ar livre, em diferentes cidades ao redor do mundo e do Brasil. As aulas do Mahamudra são realizadas em São Paulo, no Parque Ibirapuera; em Salvador (BH), na Lagoa dos Patos, Pituba; no ABC, em São Bernardo, no Parque Kennedy. Além dessas, são mais 15 cidades: Londrina (PR); Florianópolis (SC); Balneário Camboriú (SC); Rio de Janeiro (RJ); Curitiba (PR); Goiânia (GO); Campo Grande (MS); Londres (UK); Sidney (AUS); entre outras.

Atualmente, as aulas acontecem de segunda à sexta-feira, com horários em todos os turnos. O primeiro é às 6h e o último às 21h15min, com cada encontro durando aproximadamente 1h15min. Ao todo, as turmas treinam três vezes na semana.

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

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As sessões iniciam pela mente, com técnicas de aquietamento, exercícios respiratórios, memória, mentalização e meditação. Depois, em um segundo momento, é dada a largada para a parte do corpo, passando pelo yoga, artes marciais, ginástica, funcional de alta intensidade, corrida, treinamento militar, calistenia, entre outros. Por último, o espírito é trabalhado por meio da troca de experiências, atividades de autoconhecimento, conscientização, relaxamento e definição de metas e objetivos de vida.

Fundadores e perfis para seguir no Instagram

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

Foto: Reprodução Instagram/@mahamudrabrasil

São três sócios-fundadores e coaches: Bruno Peloy, Cesar Curti e Rodrigo. Além deles, outras personalidades fazem parte do Mahamudra Brasil, como Jonas Sulzabach, Lucas Gil e Erasmo Viana, que ajudaram a co-fundar o movimento. Existem outros fundadores, atletas e coaches que treinam junto com as turmas em cada encontro realizado mundo afora.

Você pode acompanhar de perto as postagens no Instagram, no Facebook e obter maiores informações no site oficial. Ficou curioso? Então, entre em contato. Afinal, “quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?”

 

 

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Foto: Unsplash.
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O drink que todo homem precisa experimentar: White Russian

Entre, aproveite e relaxe. Seja no final de semana com os amigos ou depois de um dia intenso de trabalho, o pub é o novo melhor amigo do homem. Um lugar em que você pode desestressar e curtir o sabor de um bom drink, além, claro, de bater um bom papo e dar algumas risadas.

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Pensando nisso, o SPOTLIGHT refletiu: qual seria a bebida do gentleman? Foi ao realizar essa pergunta que a resposta veio. White Russian. O drink do “Dude” em “O Grande Lebowski”, filme de 1998, dirigido por Joe e Ethan Coen, que trata de um cara que gosta de levar uma boa vida.

A receita é simples! Você precisa de duas doses de licor de café; quatro doses de Vodka; três doses de creme de leite; uma dose de leite; gelo e uma coqueteleira.

Preparo

Foto: Pinterest.

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Encha uma coqueteleira com cubos de gelo e adicione a vodka de sua preferência. Em sequência, coloque o licor de café. Essa ordem precisa ser seguida para que o licor não fique no fundo, o que deixa o drink mais forte. Mexa e coe em um copo. Por último, adicione o creme de leite e o leite.

Não se esqueça de dizer nos comentários se você curtiu a sua primeira experiência como bartender.

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hygge
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Hygge: o segredo da Dinamarca

Hygge: uma palavra de diferentes conotaçōes a cada pessoa que você pergunta. Para os dinamarqueses, povo que deu origem a essa tendência comportamental, o termo pode ser traduzido como acolhedor ou aconchego. Entretanto, muitos acreditam que o significado vai além, podendo ser considerado uma filosofia de vida ou uma trend que vem ganhando o mundo.

Por exemplo, na Dinamarca, a população associa Hygge a momentos de extremo relaxamento. Uma noite fria em frente à lareira, olhando um filme, vestindo um confortável suéter de lã e uma caneca de chocolate quente na companhia do cachorro. Ou ainda comer biscoitos debaixo de um edredom, tomar chá em uma reunião de família e assistir a sitcoms na TV.

Quer saber mais detalhes? Então, assista ao vídeo abaixo:

Hygge são momentos intimistas com pessoas que você gosta. Experiências que permitem apreciar as coisas simples da vida e os pequenos prazeres. Talvez, seja essa a razão de os dinamarqueses serem classificados como o povo mais feliz do mundo, superando, inclusive, Noruega e Suíça.

Foto: Unsplash.

Foto: Unsplash.

Na moda, isso se traduz em roupas mais confortáveis, com looks cheios de lã, malhas em modelagens oversized, suéteres, casacos de pele (sintética, claro), pullovers, camadas e sobreposições. A cartela de cor é neutra, com bastante preto, marrom e diferentes tons do azul, principalmente aquelas lavagens do jeans clássico, que remetem aos 70. Em se tratando de estampas, xadrez e miniflorais dominam o guarda-roupa.

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

No quesito textura e tecido, vista tudo que é macio e aconchegante, ou seja, meias de lã, casacos grossos e blusões volumosos. Ah, aposte em gorros, cachecóis, ponchos, mantas, lenços e luvas… Essa tendência é para quem gosta de conforto e de viver bem.

Se identificou? Então, esse roteiro que fizemos na Dinamarca vai despertar a sua natureza hygge. Confira abaixo alguns lugares para você curtir momentos íntimos recheados de prazeres simples.

1. Nyhavn

Foto: Unsplash.

Foto: Unsplash.

Maior cartão postal de Copenhagen, é um lugar para apreciar o movimento, tomar um vinho e conversar com os amigos ao pôr-do-sol.

2. The Jane

Foto: Visit Copenhagen.

Foto: Visit Copenhagen.

Localizado no coração de Copenhagen, na praça Gråbrødre, o clube é uma mistura de casa noturna com um cocktail bar. O local é decorado no melhor estilo hygge, buscando o conforto e aconchego das pessoas. Uma grande lareira e um largo espaço para pedir bebidas aos bartenders fazem do pub um dos melhores lugares para curtir momentos especiais com os amigos.
Além disso, você pode aproveitar seu cocktail em uma sala adjacente, onde existem inúmeras poltronas confortáveis para relaxar. Estantes de livros dão um toque a mais à decoração, o que deixa o espaço ainda mais acolhedor.

3. Castelo Rosenborg

Foto: Pinterest.

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Some à arquitetura o final de tarde dinamarquês e você entenderá o que significa hygge. O jardim é grande e cheio de pessoas deitadas, aproveitando o sol para fazer piquenique. Se o seu lado histórico falar mais alto, existe a opção de fazer um tour dentro do castelo.

4. Tivoli Gardens

Foto: Pinterest.

Foto: Pinterest.

Um parque de diversões antigo e diferente. Seus jardins são uma atração à parte para apreciadores da natureza. Além disso, você confere lojas e restaurantes dentro do espaço, o que torna o ambiente ideal para as famílias.

5. Restaurant Krebsegaarden

Foto: Reprodução Facebook/Restaurant Krebsegaarden.

Foto: Reprodução Facebook/Restaurant Krebsegaarden.

Sofisticação e gastronomia de excelente qualidade. O restaurante é baseado em um conceito que alia tanto a decoração quanto o menu, elementos inspirados pela Gallery Krebsen, localizada nos fundos do local. Nas paredes, você vai encontrar imagens de mostras acontecendo na galeria, o que proporciona uma nova atmosfera e experiência para as pessoas.

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