dr2
Beauty & Fitness

5 ESPORTES PARA QUEIMAR CALORIA

Cuidar do shape é sempre importante, mas com o verão se aproximando, vale a pena ficar ainda mais atento a isso. Afinal, o horizonte está repleto de dias na piscina e na praia. Para te ajudar a entrar em forma, hoje listamos alguns esportes excelentes para emagrecer. Ao lado de cada modalidade, em parêntese, está a média de calorias que você queima com 1 hora de exercício em intensidade moderada.

PULAR CORDA (885 calorias): Se você quer perder peso rápido, cogite pular corda. Em primeiro lugar, é um exercício que queima muitas calorias. Além disso, ajuda a tonificar as coxas, o abdômen e a panturrilha. Outro benefício é a praticidade. Você consegue treinar em qualquer lugar, basta comprar uma corda de qualidade.

drcorda

CORRIDA (600 calorias): A corrida é uma ótima opção para reduzir o peso. O ideal é começar com treinos mais curtos e leves. Depois, você pode ir aumentando o ritmo e a distância, conforme for ganhando condicionamento. Correr ainda tem o benefício de aliviar o estresse. Você só precisa de um bom par de tênis, uma rua – e força de vontade para adotar a prática.

dr2

CICLISMO (562 calorias): Se você tem a vida corrida, que tal inserir o ciclismo no seu cotidiano? Você pode usar a bicicleta para ir ao trabalho ou faculdade. Assim se desloca com mais agilidade na cidade, sem ficar preso no trânsito, e melhora a sua saúde ao mesmo tempo. Você também vai desenvolver o equilíbrio, além de ajudar o meio ambiente.

drbike

NATAÇÃO (435 calorias): São muitos os benefícios de natação. Para começo de conversa? Emagrece, óbvio. Também fortalece as articulações e aprimora o nosso sistema respiratório. E não para por aí. A natação ainda ajuda a definir e ganhar músculos, pois debaixo d’água você precisa fazer força para vencer a resistência da água, desenvolvendo assim todos os grupos musculares.

drswim

BOXE (585 calorias): O boxe é uma das modalidades que mais exige de seus atletas. Por isso, se popularizou entre pessoas que querem entrar em forma. A prática deste exercício proporciona, também, aumento de força e melhora na postura.

drbox

Para emagrecer, é importante também adotar hábitos alimentares saudáveis. Não adianta treinar loucamente – e continuar consumindo junk food todo dia.

E, por fim, existe um produto da Dr. JONES que te auxilia nesta empreitada: o Abdoburn, um gel creme redutor de gordura abdominal. Ele é perfeito para diminuir as medidas e a flacidez da região abdominal. Em testes clínicos, 85% dos usuários apontaram uma redução maior ou igual a 2cm na barriga utilizando o Abdoburn. Clique aqui para saber mais sobre ele.

Related posts
ABDOBURN, seu aliado no combate à gordura localizada
31/10/2018
dr2
Beauty & Fitness

5 maneiras de usar seu undercut

Nos últimos anos, o undercut foi um verdadeiro sucesso entre os homens. Para quem não reconhece o nome, trata-se de um corte de cabelo com as laterais baixas e os fios de cima mais compridos. Grandes ícones da moda masculina – como David Beckham, Michael B. Jordan e Adam Levine – adotaram esse look. Outra vantagem do undercut é a sua versatilidade. Existem várias maneiras de usá-lo. No texto de hoje, vamos falar sobre algumas das mais estilosas.

CREW CUT: Nesse look, as laterais são raspadas, com o topo aparado baixo na tesoura. Sua vantagem é a manutenção simples. Você consegue arrumá-lo em poucos minutos pela manhã, antes de sair de casa. Além disso, passa uma imagem atlética e vigorosa para quem usa.

Captura de Tela 2019-10-29 às 10.26.25

SLICK BACK: Os fios do topo são longos e penteados para trás. É essencial que você use um fixador bem forte, para o cabelo não ficar caindo para os lados durante o dia. Te dará um visual super ousado e moderno.

Captura de Tela 2019-10-29 às 10.26.18

TOP DREADS: Esse aqui fica incrível para quem tem cabelo crespo. A ideia é raspar as laterais, com a parte superior – em formato de dreadlocks – jogada para cima, com uma leva caída lateral. Despojado e fashion, ao mesmo tempo.

Captura de Tela 2019-10-29 às 10.26.12

SIDE PART: Quer passar uma imagem de seriedade? O side part é a sua escolha. Trata-se de um corte tradicional, no qual você mantém os fios numa altura média, penteados para o lado. Para atualizá-lo, use as laterais raspadas, mas não muito baixas.

Captura de Tela 2019-10-29 às 10.26.06

MODERN QUIFF: O quiff é uma espécie de topete casual. Sua versão moderna traz as laterais raspadas, criando um contraste com o topo volumoso.

Captura de Tela 2019-10-29 às 10.25.58

Curtiram os looks? Seja lá qual você escolher, uma boa ideia é adotar um fade na lateral. Em vez de raspar os fios de maneira uniforme, deixe a sua altura numa espécie de degradê, para harmonizar melhor com os fios longos de cima.

E, claro, não dá para esquecer de usar um bom fixador para os fios ficarem quietinhos no lugar. Aqui na Dr. JONES, temos duas opções:

➤ Para uma fixação maior e mais consistente, o ideal é apostar na cera. A Amino Matte Wax tem efeito matte e traz na receita o aminoácido Carbocisteína, responsável pela reposição proteica do cabelo. Isso protege os fios contra os danos externos, melhora a textura e aumenta a resistência antiquebra.

➤ Para visuais mais maleáveis e espontâneos, o ideal é usar pomada. A Amino Water Pomade possui fixação média, mantendo os fios com um brilho natural. Outro de seus benefícios é que evita o ressecamento do cabelo, deixando os fios mais saudáveis e fortes.

UM2_8017 copy
Beauty & Fitness

Pomadas, ceras e finalizadores causam queda de cabelo?

Pomadas e ceras para cabelo são a solução para quem quer adicionar mais estilo ao penteado. Seja em um corte clássico e bem definido ou simplesmente para fazer aquela “bagunça organizada”, existem diferentes tipos e texturas que aliam diferentes características ao visual. Mas até que ponto as ceras e pomadas afetam a saúde do nosso cabelo? Os finalizadores podem contribuir para a queda dos fios?

Para começar a responder estas perguntas, devemos lembrar que passamos muito mais tempo com ceras e pomadas no cabelo do que com condicionadores e shampoos. Como são usados na finalização, estes produtos podem ficar na cabeça durante horas seguidas até a próxima lavagem.

Muitos desses cosméticos contam com elementos químicos que podem agredir a saúde dos fios. Afinal, quem nunca usou uma cera ou pomada e sentiu que o cabelo estava muito oleoso? Perda de resistência, hidratação e proteínas, além de danos ao couro cabeludo, são alguns dos efeitos nocivos causados por produtos feitos à base de ativos petroquímicos, por exemplo.

Pensando em um produto que permitisse estilizar o penteado e ao mesmo tempo tratar os fios durante o tempo em que ele está aplicado, a Dr. JONES criou a linha AMINO para cabelos. Desenvolvida com uma formulação que leva o complexo carbocisteína, a AMINO é uma estrutura não oleosa, responsável pela reposição de proteínas que protege o cabelo contra os danos externos. Além de melhorar a textura, aumenta a resistência dos fios com ação antiquebra.  

 

Cabelo

Men’s-Haircut-Ideas-for-2017

Basicamente, um fio saudável conta com o brilho e a maleabilidade como características principais. Essa vitalidade, entretanto, é prejudicada no dia a dia. Tanto por agentes externos (raios ultravioletas) quanto por agressões físicas (escovação brusca, uso excessivo de secador e prancha quente) e químicas (tintura, descoloração, alisamentos, permanentes, cloro e lavagens com produtos inadequados).

Mas pomadas e ceras com compostos adequados, como a Carbocisteína da linha AMINO da Dr. Jones, ajudam a deixar o cabelo com um nível de hidratação adequada, fator determinante para um cabelo bonito, forte e macio.

e08053f1e0ef26af4d4bd6c6902fb9d5--summer-haircuts-mens-haircuts-long

9 Vantagens da Carbocisteína

  1. Restauração de cabelos extremamente danificados;
  2. Ganho de força e resistência ao cabelo;
  3. Resgate da flexibilidade do cabelo;
  4. Maior proteção às agressões do cotidiano (poluição, piscina e etc.)
  5. Melhora significativa da textura e maciez do cabelo;
  6. Ajudar a deixar a cor do cabelo mais viva.
  7. Aumento do brilho natural;
  8. Torna o cabelo mais fácil de pentear.
  9. Redução do frizz

450_1000

Conheça mais sobre a CERA MATTE e a WATER POMADE da Dr. JONES

 

 

 

cap2
Moda

Você já ouviu falar no armário cápsula?

Você já ouviu falar no “armário cápsula”? Esse é um conceito que tem feito muito sucesso entre os homens. Trata-se basicamente de ter um número menor de peças, mas que sejam intercambiáveis entre si, para aumentar as possibilidades de look.

A vantagem de aderir a essa ideia é que você irá gastar menos tempo e dinheiro. Além disso, ficará bem vestido sempre. Só que é necessário um certo planejamento e autoconhecimento para montar o seu. Por isso, fizemos uma lista com cada etapa para te ajudar a iniciar um armário capsula:

NÚMERO DE PEÇAS: Para que o conceito funcione, você precisa reduzir o número de peças no seu guarda-roupas. O conceito considera que precisamos somente de 40 peças, incluindo calçados. Faça uma triagem e retire peças que não servem, que você não gosta ou que não têm mais a ver com seu estilo. Aproveite para se desfazer de presentes e lembranças da adolescência que estão guardadas. É necessário que você abra espaço para que tenha mais agilidade na hora de escolher seus looks pela manhã.

NECESSIDADES DIÁRIAS: Após a limpeza, analise suas necessidades. Pense no seu estilo de vida. Considere seu trabalho, os locais que frequenta e o tipo de roupa com os quais se sente mais confiante. Lembre-se de que o seu trabalho representa em torno de 70% do seu tempo, então você precisa de mais roupas para trabalhar do que para lazer.

cap3

COMBINAÇÕES: Com o que sobrou, imagine todas as combinações possíveis, montando looks reais para você. Uma dica é se inspirar em artistas e personagens que você admira pelo estilo. O ideal é que você tenha uma quantidade de looks suficiente para usar no intervalo entre as lavagens, ou adapte-se para lavar mais vezes suas roupas.

AQUISIÇÕES PONTUAIS: Após montar as combinações, você vai perceber que pode estar faltando algumas peças para criar looks mais assertivos. Procure nas lojas peças com qualidade. Uma boa roupa vai durar muito mais, então dê preferência para peças mais básicas e neutras, assim não tem perigo delas saírem de moda. O estilo aqui é minimalista, você precisa fazer mais com menos.

MANUTENÇÃO REGULAR: Para o armário cápsula ser eficiente, será necessário fazer uma manutenção de tempos em tempos. Você perceberá que, quanto mais fizer, mais funcional ficará seu armário.

acne1
Beauty & Fitness

Como cuidar da pele com acne

Apesar da acne ser mais associada à adolescência, ela pode acontecer em qualquer momento da vida de um homem, afetando diretamente sua autoestima e autoconfiança. Geralmente, a acne é causada por problemas hormonais ou por questões genéticas. Ainda assim, há tratamentos que podem suavizá-la e preveni-la. Hoje listamos algumas dicas que vão te ajudar a evitar este problema.

1# LAVE BEM O ROSTO

Para manter uma pele saudável, é essencial que você a lave com capricho todo dia. Isso ajudará a retirar as impurezas, a oleosidade e o suor, dando um aspecto mais bonito a ela. Recomendamos o uso do Charcoal Face Wash, da Dr. JONES, um gel de limpeza facial a base de carvão vegetal, altamente eficaz na prevenção da acne. Outra sugestão é o Isotonic Face Scrub, um microesfoliante de uso diário que deixará a sua pele sempre lisinha.

2# TENHA UMA DIETA BALANCEADA

Ter uma alimentação balanceada ajuda em várias questões de saúde – e reflete na sua aparência. Além de proporcionar um maior bem-estar, alimentos saudáveis fortalecem o cabelo e melhoram o aspecto da pele. Isso inclui também a quantidade de água que você toma diariamente, pois vai garantir uma melhor hidratação ao seu rosto, diminuindo as possibilidades da acne se proliferar na região.

acne

3# AFASTE O ESTRESSE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS

Existem pesquisas que demonstram que, quando estamos estressados, há uma maior incidência de acnes em nosso rosto. A prática de exercícios físicos ajuda a afastar o estresse, ao produzir endorfina (o hormônio do bem-estar) em altas quantidades. Ter uma boa noite de sono, dormindo de 7 a 9 horas, é outra recomendação importante.

4# VÁ A UM DERMATOLOGISTA

As dicas acima vão ajudá-lo a prevenir e diminuir a acne. Mas se você apresentar um quadro mais agudo, o ideal é ir a um dermatologosta, que poderá receitar produtos específicos para a sua necessidade.

b01
Beauty & Fitness

4 estilos de barba para se inspirar

Quando o assunto é barba, existem infinitas maneiras de usar a sua. Tudo depende do seu gosto pessoal – e, claro, do volume de pelos que você tem no rosto. O problema é que, entre tantas possibilidades, nós às vezes ficamos perdidos. Por isso hoje reunimos 4 estilos que são tendência para você se inspirar. Olha só:

1# BARBA QUADRADA

barba4

O estilo de barba “quadrada” consiste em ter um corte bem desenhado, com linhas retas no contorno do rosto. Ele pede bastante volume, para você conseguir criar um degradê nas laterais, utilizando os pentes da máquina. O bigode você pode escolher, sendo mais volumoso ou mais definido.

2# LINHA DO MAXILAR

barba2

Para homens com barba falhada, essa é uma excelente opção, que traz leveza e personalidade ao rosto. Como o nome já sugere, você deve deixar os fios mais longos na linha do maxilar, do queixo e do cavanhaque, podendo raspar (ou aparar) as outras áreas.

3# BARBA LENHADOR

barba3

Você faz um estilo rústico? Então pode apostar na barba lenhador, mas é importante que tenha bastante pelos no rosto. A ideia é deixar a barba bem cheia e volumosa, lembrando de desenhar a linha da bochecha, para o visual não ficar desleixado. O destaque fica por conta do maior comprimento na região do queixo e do pescoço.

4# BIGODE EM FOCO

barba0

Pois é, senhores, o bigode está de volta. Apesar de ele ser um coadjuvante na maioria dos cortes de barba, neste caso é o contrário. A ideia é deixar os fios da barba aparados bem baixinho – até raspados, se você preferir – com um bigode mais alto. Ousado? Sim. Mas se você gosta de se aventurar, pode ficar bacana.

BÔNUS: PRODUTOS PARA CUIDA DA SUA BARBA

Seja lá qual tipo de barba você preferir, é essencial cuidar dela com a devida atenção. A Dr. JONES possui uma linha completa para ajudá-lo nessa tarefa. O Charcoal Beard Wash é um shampoo para barba à base de carvão vegetal, que limpa profundamente, hidrata e protege os pelos faciais, além de oferecer uma potente ação detox.

Recomendamos também o The Shaving Solution, um balm multifuncional que hidrata, condiciona e alinha os fios, além de protegê-los do efeito danoso dos raios solares e estimular o crescimento saudável da barba. Ele também contém oléo de café verde em sua fórmula, que garante a lubrificação do fio.

Related posts
Balm para a barba da Dr. JONES: a solução definitiva
05/03/2018
Dia Mundial da Barba: os cuidados essenciais para uma barba alinhada
02/09/2017
5 BARBAS ESTILOSAS PARA SE INSPIRAR
27/03/2017
peitoral2
Beauty & Fitness

Como raspar os pelos do peito

Nos últimos tempos, raspar os pelos do peito tem virado um hábito cada vez mais popular entre os homens. Se você tem vontade de entrar nesse time – mas não sabe por onde começar – está no lugar certo. Reunimos 6 dicas essenciais de como deixar o seu peitoral liso, de uma maneira ágil, fácil e segura. Confira a seguir:

1# COMECE APARANDO OS PELOS, SE NECESSÁRIO: Você tem o peitoral muito peludo, em quantidade e comprimento? Então o ideal é começar o processo aparando a região com uma máquina. Assim você vai remover o excesso de pelos – e facilitar os próximos passos. Se não for o seu caso, pode pular direto para o item seguinte.

2# TOME UMA DUCHA MORNA: Tomar uma ducha morna é indicado por vários motivos. Primeiro? Vai abrir os poros. Além disso, ao remover as impurezas da pele e deixá-la hidratada, você terá mais facilidade ao raspar.

3# APLIQUE UM BOM PRODUTO NA PELE: Agora que você terminou sua ducha, seque bem a região e aplique a espuma Precision Foam, da Dr. JONES, que vai ajudar a lâmina a deslizar na sua pele de maneira suave e sem irritação. Ela possui uma fórmula exclusiva, com ativos calmantes e suavizantes.

peitoral3

4# ESCOLHA UMA LÂMINA EFICIENTE: Capriche na escolha da lâmina. Recomendamos a HS6 PLUS, à venda com exclusividade no Home Shave Club. Ela possui 6 lâminas de aço inoxidável, além de um trimmer traseiro para usar quando você quiser desenhar a linha da barba. Saiba mais aqui.

5# RASPE NA DIREÇÃO DO CRESCIMENTO: Para evitar os pelos encravados, o ideal é raspá-los na direção do crescimento, sempre com movimentos curtos e suaves. A cada passagem da lâmina no corpo, enxague-a na pia para remover o excesso de pelos acumulados. Na região dos mamilos, lembre-se de esticar a pele, criando assim uma superfície mais plana, que permite à lâmina agir melhor.

6# FINALIZE COM UM HIDRATANTE: Terminou de raspar os pelos? Agora enxague o peitoral com água mais fria, para limpar a região e fechar os poros. O último passo é aplicar o gel pós-barba Recharge After-Shave, da Dr. JONES, indicado também para o uso no corpo. Ele vai ajudar a acalmar as irritações, além de acelerar a cicatrização da pele.

Popular posts

As vantagens do balm sobre o óleo de barba

Quando o assunto é cultivar uma barba, há dois fatores básicos que um homem deve levar em consideração. Primeiro? O estilo. Há várias maneiras de modelar a sua: lenhador, van...